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EMS

WAS IST EMS?

EMS (= elektrische Muskelstimulation oder Elektromyostimulation) ist ein hochintensives Ganzkörpertraining und hilft beim Fettabbau sowie Muskelaufbau, löst Verspannungen, muskuläre Dysbalancen und bekämpft Rückenbeschwerden und Cellulite.

Bei dieser Form des Trainings wird die Muskulatur durch elektrische Reize stimuliert. Dabei werden Niederfrequenzen genutzt, die für den Menschen – bei korrekter Anwendung – ungefährlich sind.

 

Die elektrischen Impulse lösen eine kurze Muskelzuckung aus – mehrere dieser Impulse hintereinander bewirken eine vollständige Mus-kelkontraktion, wie sie auch beim klassischen Trainingentsteht.

 

Beim EMS-Training werden alle großen Muskelgruppengleichzeitig trainiert und auch tiefer liegende Muskelnoptimal erreicht.

 

Das Training ist hochintensiv, da es wissenschaftlich nachgewiesen fast 20 Mal stärker auf den Körper wirkt, als herkömmliches Krafttraining.

 

EMS gibt es in ähnlicher Form bereits seit den 50er Jahren. Die elektrische Stimulation von Muskeln wurde besonders in der Elektrotherapie über Jahrzehnte hinweg zur Behandlung von chronischen Krankheiten eingesetzt.

 

Die gesundheitliche Situation vieler Patienten konnte dadurch deutlich verbessert werden.

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 EMS IST 

Bis ins hohe Alter geeignet, verbessert die Körperhaltung, effektiver Muskelaufbau, leistungssteigernd im Sport, lindernd bei Rückenschmerzen, strafft das Bindegewebe, Gewichts- bzw. Fettreduktion, fördert die Stressresistenz, kräftigt den Beckenboden.


Und macht Spass!