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Our Camps

Was Dich erwartet:

Wir bieten Dir ein einzigartiges Kraft- und Konditionstraining bestehend aus kombinierten Grundübungen wie Laufen, Heben, Ziehen, Schieben oder Springen in einem Workout was Dich pro Trainingseinheit fordern und wachsen lassen wird.

 BOOT
CAMP

Für aktive Flexx Mitglieder kostenlos

60min Zirkeltraining mit Eigenkörpergewicht und Kleingeräten.

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ATHLETIC
CAMP


Der 75-minütige Kurs beinhaltet ein Warm-up, gefolgt von einem ein Technik- bzw. Krafttraining-Teil und schließt mit einem Workout (GPP = General Physical Preparedness) ab, bei dem Ihr euch ordentlich auspowern könnt.

BASIC BODYWEIGHT
CAMP

Basic-Bodyweight-Camp fordert dich mittels Einsatz des eigenen Körpergewichts, körperlich sowie mental. Durch unterschiedlichste Intensitätstechniken werden Kraft, Ausdauer und Koordination verbessert.

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BELLS
CAMP


Wir arbeiten mit dir an Kraft und/oder Muskelaufbau, und der Form/Technik der Bewegungen. Im Fokus stehen Grundübungen Squats, Deadlifts, Presses, Pulls und deren Ausführung in verschiedenen Variationen gepaart mit Zusatzübungen.
(Functional Bodybuilding)

BODYTRANSFORM
CAMP

Dieser Kurs vereint Kraft und Cardio-Intervalltraining mit eurem Körpereigengewicht oder kleinen Gewichten. Hier wird euch bei guter Musik richtig eingeheizt!

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